من طرف seid الخميس نوفمبر 01, 2007 2:44 pm* بسم الله الرحمن الرحيم *
(نـصـائـح هـامـة للدراسة السليمة )
* استراتجيات الدراسة السليمة *
اخواني واخواتي في الله اقدم لكم اليوم مجموعة من الاستراتيجيات
التي تعين طلبة المدارس و الجامعة و الدارسات العليا
أن يتجاوزا صعوبات الدراسة وتحقق لهم النجاح بأقل الخسائر الممكنة.
في موضوعي المتواضع سأذكر لكم طلابنا وطالباتنا مجموعة من
الوسائل التي تعينكم على الدراسة الصحيحة وقد يجد البعض بعض الصعوبات في تطبيقها ... هنا لا نطالبكم باتباع كل الطرق بل اختيار ما يتناسب منها مع ظروف بيئتكم وشخصيتكم والمحاولة في تطبيقها ولو بشكل بسيط وترك ما لا يتناسب منها مع ظروفكم .
- اخلاص النية لله عزوجل -
أخي الطالب أهم خطوة في الدراسة هي اخلاص النية لله عزوجل فالله هو الموفق وبيده الخير كله .. فعلينا أن نحسن الظن بالله عزوجل وجل ونؤدي ما علينا فعله والتوكل على الله ... فكل يرزق على نيته .
- تحديد أوقات الدراسة والتخطيط لها جيدا -
على كل طالب أن لا يستهين بالوقت .... فالوقت كالسيف إن لم تقطعه قطعك .
وما هي إلا فترة زمنية بسيطة أخي الطالب وما عليك سوى أن تبذل قصارى جهدك بها حتى لا تندم يوم لا ينفع الندم .
- اختيار افضل الأوقات للدراسة -
اخي الطالب اعلم بارك الله فيك أن خير الاوقات للدراسة هي أوقات الفجر فحاول استغلالها خير استغلال لدراسة المواد الصعبة والتي قد تعاني من صعوبة استذكارها .
- الابتعاد عن السهر-
قد يؤثر السهر سلبا على سير دراستك ويرهق الجسم والذهن .
- تحديد فترات للراحة بين أوقات الدراسة -
وذلك حتى لا تصاب بالاعياء والتعب ... فكثرة التركيز ترهق الدماغ ... مما قديؤثر سلبا على سير دراستك وتركيزك ... فاوقات الراحة تساعدك في الاسترخاء وتعيد لك الحماس .
ويفضل أن لا تتجاوز النصف ساعة ... ويمكن استغلالها في اداء أي من الواجبات المنزلية ... قراءة القرآن ... كثرة الاستغفار .. فبذكر الرحمن تطمئن القلوب .... مشاهدات بعض البرامج المضحكة والمسلية ... الخروج إلى الطبيعة واستنشاق هواء نقي ... وتناول بعض الوجبات الخفيفة ....الخ .
- الابتعاد التام عن ما يسمى ب ( حشو الدماغ ) -
وهي احدى الوسائل التي قد يتبعها الطالب قبل الامتحان بيوم ... حيث يقوم باستذكار المادة الامتحانية كاملة في يوم واحد ... قد يؤدي إلى عدم التركيز والارتباك ... ولذلك طلابنا الاعزاء ننصح دائما بالمذاكرة أولا بأول .
* فلا تؤجل عمل اليوم إلى الغد *
- اختيار المكان المناسب للدارسة -
أخي الطالب الدراسة تحتاج منك لاستذكار جيد ... فلا ترهق نفسك بالاستذكار في أماكن الفوضى ... واختر لنفسك مكانا هادئا يساعدك على الاستذكار الجيد .
- الاضاءة المناسبة للغرفة -
أخي الطالب يفضل أن يكون مصدر الاضاءة خلفك من اليسار إذا كنت تكتب باليد اليمنى وخلفك من اليمين إذا كنت تكتب باليد اليسرى.
- التهيئة النفسية والذهنية -
أخي الطالب في هذه الفترة تحتاج إلى تصفية نفسك وتهدئتها من كل ما تواجهه من مشاكل ويكون جل تركيزك الدراسة ... وابتعد كل البعد عن المشاكل ... وهيئ نفسك ذهنيا قبل الدارسة بقراءة سورة من القرآن ...
أو قم بالاستغفار فهو يساعد على الراحة والتهيئة الجيدة للدراسة
أو قم بممارسة أي رياضة تنشط بها الأوعية الدموية .
- تناول الوجبات الصحية والابتعاد عن الوجبات السريعة -
أخي الطالب يجب أن لا تقدم على الدارسة ومعدتك خاوية فهذا يؤدي إلى عدم التركيز ... وكذلك يجب أن لا تكون ممتلئة مما قد يسبب لك الخمول والكسل ...
ويفضل الاكثار من الفواكه والعصائر في هذه الفترة الدارسية ...
أخي الكريم ابتعد عن كل ما قد يسبب لك مضاعفات صحية أثناء الامتحانات .
واكتفِ بالوجبات الصحية اللازمة لاعطائك السعرات الحرارية المطلوبة للدراسة .
- الجلسة الصحيحة للطالب -
عليك أخي الطالب أن تأخذ الجلسة الصحيحة للدارسة عند الدراسة والاستذكار .
وعليك بعدم الانحناء إلى الامام أو الخلف أو النوم على البطن أو الجنب أو الظهر حين الدارسة لان ذلك من شأنه أن يؤثر على الأوعية الدموية للجسم ويؤثر سلبا على العمود الفقري
(نـصـائـح هـامـة للدراسة السليمة )
* استراتجيات الدراسة السليمة *
اخواني واخواتي في الله اقدم لكم اليوم مجموعة من الاستراتيجيات
التي تعين طلبة المدارس و الجامعة و الدارسات العليا
أن يتجاوزا صعوبات الدراسة وتحقق لهم النجاح بأقل الخسائر الممكنة.
في موضوعي المتواضع سأذكر لكم طلابنا وطالباتنا مجموعة من
الوسائل التي تعينكم على الدراسة الصحيحة وقد يجد البعض بعض الصعوبات في تطبيقها ... هنا لا نطالبكم باتباع كل الطرق بل اختيار ما يتناسب منها مع ظروف بيئتكم وشخصيتكم والمحاولة في تطبيقها ولو بشكل بسيط وترك ما لا يتناسب منها مع ظروفكم .
- اخلاص النية لله عزوجل -
أخي الطالب أهم خطوة في الدراسة هي اخلاص النية لله عزوجل فالله هو الموفق وبيده الخير كله .. فعلينا أن نحسن الظن بالله عزوجل وجل ونؤدي ما علينا فعله والتوكل على الله ... فكل يرزق على نيته .
- تحديد أوقات الدراسة والتخطيط لها جيدا -
على كل طالب أن لا يستهين بالوقت .... فالوقت كالسيف إن لم تقطعه قطعك .
وما هي إلا فترة زمنية بسيطة أخي الطالب وما عليك سوى أن تبذل قصارى جهدك بها حتى لا تندم يوم لا ينفع الندم .
- اختيار افضل الأوقات للدراسة -
اخي الطالب اعلم بارك الله فيك أن خير الاوقات للدراسة هي أوقات الفجر فحاول استغلالها خير استغلال لدراسة المواد الصعبة والتي قد تعاني من صعوبة استذكارها .
- الابتعاد عن السهر-
قد يؤثر السهر سلبا على سير دراستك ويرهق الجسم والذهن .
- تحديد فترات للراحة بين أوقات الدراسة -
وذلك حتى لا تصاب بالاعياء والتعب ... فكثرة التركيز ترهق الدماغ ... مما قديؤثر سلبا على سير دراستك وتركيزك ... فاوقات الراحة تساعدك في الاسترخاء وتعيد لك الحماس .
ويفضل أن لا تتجاوز النصف ساعة ... ويمكن استغلالها في اداء أي من الواجبات المنزلية ... قراءة القرآن ... كثرة الاستغفار .. فبذكر الرحمن تطمئن القلوب .... مشاهدات بعض البرامج المضحكة والمسلية ... الخروج إلى الطبيعة واستنشاق هواء نقي ... وتناول بعض الوجبات الخفيفة ....الخ .
- الابتعاد التام عن ما يسمى ب ( حشو الدماغ ) -
وهي احدى الوسائل التي قد يتبعها الطالب قبل الامتحان بيوم ... حيث يقوم باستذكار المادة الامتحانية كاملة في يوم واحد ... قد يؤدي إلى عدم التركيز والارتباك ... ولذلك طلابنا الاعزاء ننصح دائما بالمذاكرة أولا بأول .
* فلا تؤجل عمل اليوم إلى الغد *
- اختيار المكان المناسب للدارسة -
أخي الطالب الدراسة تحتاج منك لاستذكار جيد ... فلا ترهق نفسك بالاستذكار في أماكن الفوضى ... واختر لنفسك مكانا هادئا يساعدك على الاستذكار الجيد .
- الاضاءة المناسبة للغرفة -
أخي الطالب يفضل أن يكون مصدر الاضاءة خلفك من اليسار إذا كنت تكتب باليد اليمنى وخلفك من اليمين إذا كنت تكتب باليد اليسرى.
- التهيئة النفسية والذهنية -
أخي الطالب في هذه الفترة تحتاج إلى تصفية نفسك وتهدئتها من كل ما تواجهه من مشاكل ويكون جل تركيزك الدراسة ... وابتعد كل البعد عن المشاكل ... وهيئ نفسك ذهنيا قبل الدارسة بقراءة سورة من القرآن ...
أو قم بالاستغفار فهو يساعد على الراحة والتهيئة الجيدة للدراسة
أو قم بممارسة أي رياضة تنشط بها الأوعية الدموية .
- تناول الوجبات الصحية والابتعاد عن الوجبات السريعة -
أخي الطالب يجب أن لا تقدم على الدارسة ومعدتك خاوية فهذا يؤدي إلى عدم التركيز ... وكذلك يجب أن لا تكون ممتلئة مما قد يسبب لك الخمول والكسل ...
ويفضل الاكثار من الفواكه والعصائر في هذه الفترة الدارسية ...
أخي الكريم ابتعد عن كل ما قد يسبب لك مضاعفات صحية أثناء الامتحانات .
واكتفِ بالوجبات الصحية اللازمة لاعطائك السعرات الحرارية المطلوبة للدراسة .
- الجلسة الصحيحة للطالب -
عليك أخي الطالب أن تأخذ الجلسة الصحيحة للدارسة عند الدراسة والاستذكار .
وعليك بعدم الانحناء إلى الامام أو الخلف أو النوم على البطن أو الجنب أو الظهر حين الدارسة لان ذلك من شأنه أن يؤثر على الأوعية الدموية للجسم ويؤثر سلبا على العمود الفقري
